La preparation
Mentale
Définition
La préparation mentale permet l’apprentissage d’habiletés mentales et d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie
Quelle place dans la performance ?
La préparation mentale est l’un des 4 piliers de la performance avec la technique, la stratégie et le physique.
Pour qui ?
La préparation mentale est adaptée à toutes les personnes qui souhaitent avoir un mental optimisé pour la performance. Elle concerne les sportifs de tous niveaux, les étudiants en examen, les artistes,…
Les habiletés travaillées
A l’aide d’outils reconnus par le monde scientifique et d’un entrainement régulier, vous pouvez travailler sur:
- Les Emotions
- L'Estime de soi
- L'Activation
- La Motivation
- La Confiance
- La Concentration
- La Communication
L'accompagnement
Lors du 1er rendez-vous gratuit qui ne vous engage en rien. Je réponds à l’ensemble de vos questions.
Si nous décidons de travailler ensemble, nous définirons vos objectifs et établirons à deux un programme d’entrainement mental adapté à vos besoins.
Où ?
En fonction de nos disponibilités respectives et de vos envies les séances peuvent se dérouler:
- A votre domicile
- Sur votre lieux de pratique
- Dans un endroit neutre
- En ligne
- Par téléphone
